Otraopción es utilizar la escala de esfuerzo percibido (RPE), que va del 1 al 10. Un RPE de 10 significa que estás levantando el peso máximo que puedes manejar, mientras que un RPE de 5 significa que el peso es moderado y puedes realizar varias repeticiones más. Recuerda que la progresión gradual es clave en el entrenamiento de
Laspesas Uesaka han sido equipamiento oficial de las pruebas de halterofilia de seis olimpiadas. Tadamasa captó a Pappas porque es un levantador potente que ganó un bronce en Grecia,
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Otraopción es consultar las especificaciones del disco de pesas. La mayoría de los fabricantes indicarán el peso eacto del disco en el propio producto o en su página web oficial. Esta es una forma rápida y sencilla de obtener esa información. Es importante destacar que algunos discos de pesas pueden tener una variación en su peso.
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